Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 97.42g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Тыква, Сваля Сыр Литовский 45%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Черная Карта Кофе Растворимый, Дыня, Йогурт Домашний. Lunch: Мясновъ Филе Грудки Куриное, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Йогурт Домашний, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Айсберри Щербет Смородина, Лакомо Моцарелла , Сыр Моцарелла. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|