Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 107.23g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Перловая Каша. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сушеные Груши, Смешанные Орехи, Окей Груша Форель, Молком Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|