Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 105.03g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная, Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Рис Вареный. Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|