|
Yağ oranı %6.7 😃
Kalan yağ 4.1kg 😅
Hedef 1 ay içinde %4 😎
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 73.42g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Roka Marulu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Form Light Müsli, Pınar Light Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Lunch: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Lapası. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|