|
Morgen geht es quasi so leicht wie seit bestimmt 25 Jahren in dem Urlaub und hoffentlich auch genauso leicht zurück. Oder zumindest nicht viel hoch. Wird bestimmt nicht einfach.
|
76.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 123.37g | Carbs: 197.52g.
Breakfast: Edeka Pflaumen, Birnen, Paul's Finest Quinoa Flocken, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Marlene Blütenhonig Feincremig, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Lunch: Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Dinner: Carat Spaghetti in Käse-Sahne-Sauce, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Snacks/Other: Landliebe Eiscreme Schokolade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|