|
😇😇😇 Вот так прошел мой первый ночной зажор - читмил за 10 мес 😆
Вафля Яшкино, пол банки карамели с арахисом, пол пачки хлебцов 😁 100 гр. орехов.... вообщем ой-ё-ёй..... И что самое удивительное даже удовольствия не испытала. Ну ни чего, двигаемся дальше 💪 Разряд тоже должен быть
|
54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 59.31g | Carbs: 185.46g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ETRE Горький Шоколад 55%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Мягкая Карамель с Арахисом, Уральские Пельмени Вареники с Клубникой. Lunch: Ашан Папайя Сушеная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Луговая Свежесть Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Фаршированные. Dinner: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Окей Кумкват Сушеный, Красное Яблоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Банановые Оладьи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|