|
Заветная 7))) Настроение поднялось с самого утра)))
За плечами 10,5 кг и чувствую себя значительно легче! Настрой боевой, очень хочется достичь добеременного веса ~63 кг 😋
|
79.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 59.36g | Carbs: 91.70g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Абрикос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|