Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 108.26g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: Цикорий, Печеное Яблоко, Абрикосы, Эмиль Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Печеные Овощи, Куриные Отбивные. Dinner: Мёд, Печеное Яблоко, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Отбивные. Snacks/Other: Курага, Эмиль Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Яблоко. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|