yuliaaaber's Journal, 17 Aug 18

Скачала сегодня шагомер,покопалась и нашла отчеты за предыдущую неделю
Хм,возник вопрос каким образом ОНО знает сколько я тогда ходила,если не было программки
ИЗИ
Оказывается у меня есть встроенный счётчик и теперь проще,когда знаешь сколько тратишь,а ещё там есть такая классная вещь как «цели»,например за день надо пройти 10000,потратить больше чем 300 калорий и т.д
Советую тем,у кого такой штуки не было

Если говорить за мое питание,то оно все так же урезано,стараюсь до 1200 и не более
Кстати,если наши механические весы показывают верно,то я сбросила уже 2 кг,за последние 3-4 дня
65 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 August 2018:
935 kcal Fat: 44.69g | Prot: 28.83g | Carbs: 109.65g.   Breakfast: Постный Яичный Рулет. Lunch: Тефтели, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Малиновое Варенье, Йогурт Домашний, Тефтели. Snacks/Other: Яблоко, Виноград. more...
2017 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

   Support   

Comments 
Ну если считать что ваш базовый обмен не меньше 1300, а здоровое похудение не больше 1 кг в неделю, то вы все делаете правильно 😏 
17 Aug 18 by member: bamblond

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yuliaaaber's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.