Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 84.03g | Carbs: 101.91g.
Breakfast: Fit&Sweet Ванильная Пастила, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Арбуз, Братья Караваевы Котлета из Судака, Баклажаны Гриль. Dinner: White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Джем Малина, ВкусВилл Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Житница Здоровья Кунжут Белый, Unagrande Моцарелла, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|