|
Стоим на своем:)
|
48.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 79.89g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Пирог с Рыбой по Лене FS, Белый Замок Йогурт Клубника, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодые Цуккини. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|