Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 73.77g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Excess Free Маршмеллоу без Сахара, Bombbar Джем Малина, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Лента Окрошка с Ветчиной. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Fit&Sweet Пастила Яблоко, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|