Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 85.39g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Пирог Рыбный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Слойка с Яблоком. Lunch: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Пирог Рыбный. Dinner: Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Вишня. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|