Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 95.29g | Carbs: 207.23g.
Breakfast: Ангстрем Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Яблоки Белый Налив, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Астория Соус Сметанный с Грибами, Греча со свиной поджаркой. Dinner: Petra Галеты с Сыром , Лук-Порей, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Вода, Вода. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|