Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 82.77g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сырники Домашние, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кефир 1%, Чай, Лимонный Торт Безе. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Cardio - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|