|
볼살이하나없이 이쁘지않아
내키 164cm제일이쁜것같은 51-2키로
유지하기로함 50키로는 해골같아
|
51 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 147.63g | Carbs: 216.79g.
Breakfast: 토마토 반죽/소스, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 찐감자, 새송이버섯, 익힌 일반양파. Lunch: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 삶은 계란, 귀리, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 흰강낭콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자. Dinner: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 아임웰 레드퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 & 프랑크소시지. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 방울 토마토, 닥터리브 곤약젤리 청포도, Quest Nutrition 퀘스트바 코코넛캐슈, 삶은 계란흰자, 아임닭 고추씨 송송 수제 매콤 닭가슴살 육포, 자두, 테일러 프룬. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|