Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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77.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2855 kcal
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Fat: 101.69g | Prot: 131.72g | Carbs: 342.16g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata (com Casca). Dinner: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Sementes de Linhaça, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Snacks/Other: Macarrão Cremoso com Queijo, Cerveja, Maçãs Gala, Uvas. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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