Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 65.48g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Dinner: Белый Замок Йогурт Клубника, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Любятово Галеты Классические, Толстый Боцман Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Белый Замок Йогурт Черника. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|