may1009's Journal, 16 Aug 18

Day37
體脂率30.9
早餐：Special K 草莓脆片+鮮奶200ml/拿鐵1杯（鮮奶250ml）
早點：巧克力1片
午餐：媽媽做的蘿蔔糕5塊（煎）/炒花椰菜/去籽芭樂
晚餐：🍌1根/補湯1碗+雞胸肉1塊/炒大白菜

58 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1341 kcal

Fat: 35.43g | Prot: 59.83g | Carbs: 206.93g.   Breakfast: 拿鐵咖啡, Costco 鮮奶, 葡萄乾早餐脆片. Lunch: 炒花菜, 蘿蔔糕. Dinner: 白菜滷, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉. Snacks/Other: 芭樂, 餅乾. more...

1473 kcal

Exercise: 散步 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...