Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 113.57g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Almond Dream Leche de Almendras, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Quinoa (Cocida). Lunch: PF Jamón Serrano , Coliflor, Apio, Tomates, Colun Crema de Leche, Huevo Cocido, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Zanahoria. Dinner: Frutillas, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Burger Pan de Centeno Delikatesse, Huevo Cocido, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Piña, Frutillas, Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. more...
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719 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
Como lo estás haciendo para bajar tan rápido ?
20 Aug 18 by member: tepit
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Déficit calórico, no me paso de 1500 diarias, entreno 6 días a la semana, 1 horas de pesas , 40 min de cardio. Piscina dos veces x semana, solo 30 gramos de harina al día, y solo 80 gramos de carbos x día
21 Aug 18 by member: Maru@Mer
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21 Aug 18 by member: afilsecker
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Aaaah es harto lo que haces por eso bajas tan rápido, felicitaciones!!
21 Aug 18 by member: Nory_1
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Maru@Mer's Weight History
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