Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 79.20g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо, Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аладушкин Хлеб Ржаной, Сыр Маасдам, Велком Сосиски с Сыром, Останкино Колбаса Еврейская, Вареное Яйцо. Dinner: Аладушкин Хлеб Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Subway Свинина Барбекю, Лимон, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Шоколадный Торт, Славянка Золотой Степ (19г). Snacks/Other: J7 Яблочный Сок. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cleaning - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 4 hours and 45 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|