Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
86 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 62.93g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Смак Рогалики с Джемом Манго, Сливочный Сыр, Дымов Колбаса Краковская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Смак Рогалики с Джемом Манго, Чай с Молоком, Оленина , Зеленый Борщ. Dinner: Чай с Молоком, Кабачок Фаршированный. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Мёд. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|