Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 69.55g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Dinner: Магнит Грейпфрут , Огородников Лечо Болгарское, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Ого, Ого Отруби Пшеничные, Белый Замок Йогурт Черника. more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Burpee - 4 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|