Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3477 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 106.18g | Carbs: 601.48g.
Breakfast: Сахар, Русский Гематоген Гематоген Классический , Овсяное Печенье, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Сахар, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Молодая Кукуруза , Морковь. Dinner: Фаворит Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Фаворит Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Кефир 1%, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Брянконфи Печенье Брянская Изюминка, Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко". Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яблоко. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|