Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 124.28g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Голубика, Курага, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Форель, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Чернослив, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Пирог с Капустой. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|