Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 114.25g | Carbs: 231.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Кефир 1%, Мюсли. Lunch: Помидоры, Мясо с Овощами, Картофель Отварной, Арбуз. Dinner: Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Окей Варенье Малиновое, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Арбуз. Snacks/Other: Фасоль (без Соли, Отварная), Индейка Отварная, Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Яблоко, Простой Выбор Печенье Мишутка. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|