Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
74 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 139.93g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана 15%, Курица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Курица по Французски, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Нектарины. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|