Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 72.08g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Окей Семга Подкопченная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Valio Масло Кислосливочное 82%, Карат Violette Cream Cheese, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Малиновое Варенье, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Помидоры, Чеснок, Шампиньоны, Карат Violette Cream Cheese, Простоквашино Сметана 15%, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Pasta Mania Серпантинчик, Простоквашино Сметана 15%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Дымов Бекон Венгерский. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Киви, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Ходьба в горку 6 км/ч - 59 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|