|
gracias a todos los comentarios que recibí la última vez, desde hoy empezaré a comer más hasta llegar mínimo a 1.300 calorías diarias [400 + de lo normal], obviamente realizando comidas saludables💪🏽
|
44.6 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 60.26g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Nuez, Vivo Galletas de Salvado, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Lasaña de Carne. Dinner: Huevo Revuelto, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Other: Almendras, Maní, Manzana, Peras. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|