Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
619 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 35.99g | Carbs: 56.97g.
Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Brócolis, Tomates, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos. Dinner: Hellmann's Maionese, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Lider Creme de Leite Leve, Nestlé Leite Ninho, Morangos, Pipoca Branca (em Óleo). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|