Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 61.43g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Краковская, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Смак Рогалики с Джемом Манго, Ehrmann Сметана Сметановна, Оленина , Зеленый Борщ. Dinner: Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Мёд. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|