Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 116.18g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Fit&Sweet Пастила Яблоко, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Bombbar Джем Малина, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, ВкусВилл Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Белый Город Молоко 2.5%, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|