Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 47.49g | Carbs: 228.61g.
Breakfast: Сливы, Шпинат, Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Льняное Масло, Лимонный Сок, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Болгарский Перец. Dinner: Приготовленные Мидии, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Сэн Сой Нори, Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Груши. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|