Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 101.24g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Груша, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|