Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 55.03g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Lunch: Лента Перец Ласточка, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Помидоры, Останкино Колбаса Еврейская, Аладушкин Хлеб Ржаной. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, 365 Дней Смесь Сладкая, Варенье, Петрохолод Мороженое Черная Смородина. Snacks/Other: J7 Сок Вишневый. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cleaning - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes, Reading - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Boating or Canoeing - 3 hours, Badminton - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|