Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 81.89g | Carbs: 189.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ашан Киви, Шарлотка ПП, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Сметана , Лосось на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Dinner: Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), QNT Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Campina Сливки 5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|