Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 105.25g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Bombbar Джем Малина, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Редис, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Fit&Sweet Пастила Яблоко, Bombbar Джем Малина, Вино Пино Гри (Grigio), ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Fit&Sweet Пирожное Картошка, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Fit&Sweet Пастила Яблоко, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|