Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4216 kcal
|
Fat: 202.81g | Prot: 149.63g | Carbs: 461.72g.
Breakfast: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Smartbar Батончик с Шоколадом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bio Баланс Кефирный 1%, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос , Baskin Robbins Мороженое Эскимо Миндально-Фисташковое, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Dinner: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех, Додо Пицца Маргарита , Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита , Snickers Батончик. Snacks/Other: Lucky Days Печенье с Арахисом, Смешанные Орехи, Lucky Days Печенье с Арахисом. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|