Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 77.46g | Carbs: 110.62g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Bakso Ikan, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Wortel, Selada. Dinner: Bakso Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayap Ayam, Selada. Snacks/Other: Plum, Mangga, Manggis, Jack N Jill Dewberry, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|