|
После хорошего кардио, другого и не должно быть 😇
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 89.76g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Магнит Морковь Свежая, Луговая Свежесть Сыр 9%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Окей Холодец из Индейки, Русское Молоко Сыр Костромской, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Заря Кахетии Алазанская Долина, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|