|
отпуск даёт о себе знать, шашлыки-машлыки и никакого режима питания по КБЖУ с 15 августа свободна от КБЖУ. Пока набрала 500 гр, но отпуск продолжается🤣
|
53.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 76.52g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чудо Йогурт Черника-Малина, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Капучино, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, ВкусВилл Антрекот из Говядины, Солянка Сборная Мясная, Сити Гурмэ Салат Грузинский. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Reading - 2 hours and 25 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Ironing - 2 hours, Sleeping - 15 minutes, Cleaning - 5 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|