|
10 дней all inclusive даром не прошли - откат назад. Идем дальше
|
71.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 86.03g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Первым Делом Булочка Сдобная, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Перекресток Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|