Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3527 kcal
|
Fat: 114.44g | Prot: 159.54g | Carbs: 468.22g.
Breakfast: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Noyan Грецкий Орех Варенье Экстра, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Грибами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Noyan Грецкий Орех Варенье Экстра, Чай. Dinner: Pupo Дикая Вишня, Noyan Грецкий Орех Варенье Экстра, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Бананы, Чай. Snacks/Other: Шестаково Молоко Утренней Дойки, Optimum Nutrition Casein, Чабан Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 0,5%, SAN Протеин Platinum Isolate. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Зарядка - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|