Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 149.49g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вода, Ашан Имбирь в Сахаре, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Lunch: Вода, Льняное Масло, Редис, Помидоры, Батон, Корюшка Жареная, Сметана, Борщ с Говядиной, Арбуз. Dinner: Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Морковь, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Вода, Чай, Шоколад, Голубика, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). more...
|
|
3837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|