Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 98.20g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Булочка Сдобная. Lunch: Жареное Яйцо, Тушенка с Овощами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Персик, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|