Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2755 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 118.29g | Carbs: 386.07g.
Breakfast: Pupo Дикая Вишня, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Окское Яичный Белок, Банан, Noyan Грецкий Орех Варенье Экстра, Чай, Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Виноград. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Соломка Неглазированная Сладкая, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Чай, Pasta Zara Макароны. Snacks/Other: Шестаково Молоко Утренней Дойки, SAN Протеин Platinum Isolate. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|