Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 89.54g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Просто Крупа Перловая, Лосиный Фарш, Свиной Фарш, Россоя Тофу Натуральный, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Просто Крупа Перловая, Свиной Фарш, Лосиный Фарш, Огурец (с Кожурой), Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы . Dinner: Малина, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Snacks/Other: Магнит Арахис Необжаренный , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Energy Pro Протеин Пломбир. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 41 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Apple Health - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes, Desk Work - 6 hours and 9 minutes, Weight Training (moderate) - 56 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murnyash's Weight History
|