Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 116.30g | Prot: 91.07g | Carbs: 281.61g.
Breakfast: Kinder Maxi, Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Диадар Отруби Пшеничные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Пшеничные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Swiss Original Горький Шоколад с Фундуком, Миндаль, Ferrero Ferrero Rocher, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Диадар Отруби Пшеничные , Метро Арахис Сушеный, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Благода Творожная с Кокосом и Шоколадом , Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Other: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|