Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 92.57g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Фруате Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Покровский Хлеб Хлеб, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Медовик. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|