Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
86.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 94.42g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Красная Икра Икра Кеты, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Борщ Украинский, Брест Литовск Сметана 20%. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Апельсин, Эвалар Семена Льна. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|